【2025年最新版】看護師の離職率は高い？辞めたくなる4つの理由を解説！

「もう看護師を続けるのがつらい…」「辞めたい…」と悩んでいませんか？

忙しさや人間関係、責任の重さに押しつぶされそうになり、「もう限界かも」と感じることは決して珍しくありません。そのまま無理を続けてしまうと、心や体を壊してしまうリスクもあります。

この記事では、看護師が「つらい」と感じるリアルな理由や離職率のデータ、続けるための具体的な対策、そして転職を視野に入れた選択肢まで詳しく解説します。

看護師の離職率の現状と最新データ

ここでは、看護師全体の離職データから新人や若手看護師（3年目まで）の離職データについて紹介します。

看護師全体の離職率

2024年の日本看護協会の調査によると、看護師全体の離職率は11.3%という結果が出ています。厚生労働省の調査では全産業の平均離職率は15.0%であり、看護師の離職率はむしろ平均を下回っています。

「看護師は離職率が高い」というイメージを持っている方も多いかもしれませんが、データで見ると実態は異なります。現状のデータを見る限り、看護師の離職率は決して高くありません。

新人看護師（1年目）の離職率

2024年の日本看護協会の調査によると、新卒採用者の離職率は8.8%%との結果が出ています。本調査の2023年のデータでは10.2％だったので、減少傾向にあります。

学校養成所別で見ると大学（看護系大学、大学校）卒業者の離職率が8.0％で最も低く、短期大学（3年課程）および看護師学校養成所（3年課程）はともに8.1％でした。

現場で出てからも退職する人が減ってきているのは、各病院の職場環境の改善や教育体制の強化が考えられます。

3年以内の看護師の離職率

若手看護師（大卒・経験3年以内）の離職率は38.8％と、全産業の平均である32.3％を上回り、高い傾向にあります。

この離職率の高さには、いくつかの要因が考えられます。まず、「石の上にも三年」という考えのもと、3年間は頑張ろうとするものの、その節目で退職を決断する人が少なくありません。

また、3年目を迎える頃には結婚を理由に退職するケースも増えています。

さらに、20代の退職理由の第4位に「健康問題（主に精神的理由）」が挙げられており、精神的負担の大きさが離職の一因になっていることがわかります。

参考：看護師等（看護職員）の確保を巡る状況

病床規模別にみる離職率データ

2024年の看護協会の調査をもとに、病床別の離職率を見ていきましょう。

規模	正規雇用	新卒者	既卒採用者
99床以下	12.6%	12.1%	21.8%
100～199床	12.6％	12.1％	17.5%
200～299床	12.2%	９.4%	15.6%
300~399床	11.5%	8.8%	14.5%
400~499床	10.4%	8.2%	11.5%
500床以上	10.4%	8.0%	11.8%

参考：2024年病院看護実態調査

大きい病院になるほど、特に新卒者の離職率は減ります。

これは、大きい病院であれば新卒者向けの教育体制がしっかりと作られているからではないかと考えられます。

設置主体別でみる看護師の離職率データ

設置主体別にみると、個人の経営する病院で離職率が最も高くなっています。一方で、国立や公立の病院や日本赤十字社が主体となっている病院の離職率は低い傾向にあります。

設置主体	正規雇用	新卒採用者	既卒採用者
国立	10.2%	7.0%	10.2%
公立	7.7%	7.7%	9.3%
日本赤十字社	9.4%	5.7％	5.9%
済生会	11.4%	9.3%	11.6%
厚生農業協同組合連合会	10.0%	7.1%	10.5%
その他公的医療機関	7.5％	3.0%	5.9%
社会保険関係団体	10.5%	21.9%	9.9%
公益社団法人、公益財団法人	13.4%	10.3%	16.7%
私立学校法人	12.5%	7.8%	14.0%
医療法人	14.3%	11.5%	18.5%
社会福祉法人	12.0%	12.1%	20.8%
医療生協	11.6%	7.3%	14.1%
会社	11.4%	10.9%	15.4%
その他の法人	12.8%	11.1%	17.3%
個人	12.1%	11.8%	24.4%

参考：2024年病院看護実態調査

公立や国立、日本赤十字社の病院は規模が大きく、教育体制が充実しているため、離職率が低いと考えられます。

また、公立や国立の病院は職員が公務員として扱われるため、年金を含む福利厚生が手厚いことも離職率の低さに影響していると考えられます。

新人（新卒看護師）が辞めやすい県ランキングTOP10

新人（新卒看護師）が辞めやすい県ランキングTOP10は以下のとおりです。

順位	都道府県	新卒離職率
1	東京	11.4%
2	神奈川	10.9%
3	大阪	10.6%
4	兵庫	9.9%
5	埼玉	9.8%
6	鹿児島	9.8%
7	千葉	9.5%
8	福岡	9.4%
9	愛知	8.9%
10	京都	8.7%

参考：2024年病院看護実態調査

都市部は 転職市場が大きいため、新卒でも退職する方は多いでしょう。また病院数が多く職場に困らないというのも考えられます。

既卒の看護師が辞めやすい県ランキングTOP10

既卒の看護師が辞めやすい県は以下のとおりです。

順位	都道府県	既卒離職率
1	東京	21.8%
2	大阪	21.0%
3	神奈川	20.7%
4	兵庫	20.1%
5	鹿児島	20.0%
6	福岡	19.3%
7	千葉	19.2%
8	埼玉	18.7%
9	沖縄	18.2%
10	愛知	17.6%

参考：2024年病院看護実態調査

既卒看護師の離職率も都心が多い傾向です。病院数やキャリア志向の高い方が多いと考えられます。

【年代・キャリア別】看護師が「辞めたい」と思う4つの理由

ここでは、年代とキャリア別に看護師が辞めたいと思う理由を4つ紹介します。自身の状況に当てはめながら考えてみてください。

20代（新人〜中堅）は「理想と現実のギャップ」と「教育体制の不備」が離職の主因

新人や中堅の看護師が離職する理由は理想の現実のギャップが大きい場合があります。

たとえば「患者さんのそばに寄り添いたい」と思って就職したのに実際は記録業務や雑務に追われ、ゆっくり関わる時間すら取れない現場もあるでしょう。

さらに新人時代はわからないことが多いですが、現場が忙しいと先輩には質問しづらく、十分なフォローが受けられないまま夜勤や急変対応を任されてしまう職場も少なくありません。

教育体制が整っていないと自信を失うだけでなく、心身ともに疲弊してしまいます。その結果、離職につながるケースがあります。

30代は「夜勤・不定期勤務」と「ライフイベント」が重なり離職リスクが高まる

30代になると、結婚・出産・育児といったライフイベントが重なり、夜勤や不規則なシフトとの両立がいっそう難しくなります。

「子どもの発熱で急に休みづらい」「育休復帰後に以前と同じ働き方ができない」といった現実に直面したとき、キャリアか家庭かの選択を迫られる場面も出てきます。

また、30代はリーダーや主任など責任あるポジションを担いながら、自身の体力的・精神的な限界も感じ始める時期です。職場環境が整っていなければ、「このまま続けられるだろうか」という不安が離職を考えるきっかけになりやすいです。

夜勤がない働き方に興味がある方は、こちらの記事もぜひ参考にしてみてください。

https://caitech.co.jp/media/22967

40代以降は「キャリアの行き詰まり感」と「人間関係の疲弊」が離職につながりやすい

40代以上になると、「これ以上昇進も見込めない」「スキルアップの機会も少ない」と、キャリアの先行きに閉塞感を覚える場面が増えてきます。

長年同じ職場で働いてきたからこそ、派閥や世代間のギャップや後輩との関係性など、人間関係の複雑さも積み重なっています。

「今さら声を上げにくい」「我慢するのが当たり前になってしまった」という疲弊感を抱えている方も多いのではないでしょうか。

豊富な経験と知識を持ちながら、それを活かせる環境がないと感じているなら、それは職場環境を見直すサインかもしれません。

具体的な対処法や人間関係を円滑にするコツについては、ぜひこちらの記事も参考にしてください。

看護師が辞めたいと感じたときに考えるべき3つのこと

「もう限界」「辞めたい」そんな気持ちが溢れているとき、頭の中が整理できないこともあるでしょう。

ここでは、「辞めたい」と感じたときに考えたい3つのポイントを紹介します。

まずは、この3つを整理し、自分の行動につなげていきましょう。

自分の気持ちを整理する

「辞めたい…でも、本当に辞めなくていいのか？」こんな待っているときは、まず自分の気持ちを整理しましょう。

そのためにおすすめなのが、「モヤモヤしていることを全部書き出す」ことです。

たとえば、以下の内容を書き出してみてください。

頭の中だけで考えていると、同じことを何度も繰り返し考えてしまい、余計に苦しくなることがあります。

まずは今の気持ちを整理することから始めてみましょう。

誰かに相談してみる

相談できる人が近くにいる場合は、ぜひ話してみてください。

「もう限界」と感じていても、職場では本音を言いにくいこともあります。そのため、一人で抱え込まないことが大切です。

家族や友人に相談するのも良いですし、専門の相談機関を活用するのも一つの方法です。

例えば、「ナースのはたらく時間・相談窓口」は、看護協会が運営する相談窓口の一つです。匿名で相談できる場合もあるため、以下の表を参考にしてみてください。

相談窓口	対応内容	相談方法
ナースのはたらく時間・相談窓口	「労働時間とその管理（勤務時間、夜勤・交代制勤務、休日・休暇等）」「看護職員の処遇改善」	フォームまたはメール
看護職のためのメンタルヘルス相談窓口	メンタルヘルスに関することに対して、臨床心理士、精神保健福祉士、看護職が対応	電話
総合労働相談コーナー	労働問題に関するあらゆる分野について	面談または電話

今の職場でできる改善方法

職場の誰かに相談することで、辞める前にできることが見つかる可能性もあります。

相談することに不安を感じるかもしれませんが、一度話してみることで解決の糸口が見つかることもあります。

「辞める」か「続ける」かをすぐに決めるのではなく、ほかに取れる選択肢がないかを探してみることも、自分を守るために重要です。

ただし、相談しても状況が改善しない場合は、無理に続ける必要はありません。その際は、転職を視野に入れることも一つの選択肢となるでしょう。

看護師が辞めたいと思わない働きやすい転職先の選び方

看護師が辞めたいと思わない働きやすい転職先の選び方には、ポイントが3つあります。

これらのポイントを抑えることで、あなたに合った職場をみつけることができます。それぞれ、具体的に内容を確認しましょう。

転職先の看護方針と理念が自分と合っているか

転職先の看護方針や理念が自分の価値観と合致しているかを確認しましょう。

看護方針が合っているかは、長く働き続けるために非常に重要です。施設の理念や方針を事前に調査し、自分の看護観との相性を確認しておくことで入職後のミスマッチの予防が可能です。

例えば、患者中心のケアを大切にしたい方は、同様の理念を掲げている施設を選ぶことで、日々のケアに充実感を得やすくなります。

また、実際の面接時には看護方針を聞くだけでなく、実現するためにどのような取り組みを行っているかを質問するとよいでしょう。

理念や方針が、掲げられているだけでは意味がありません。自分と合っている価値観の職場であるか、本当の意味で確認することは非常に重要です。

職場の見学を行い雰囲気が自分に合っているか

可能であれば必ず職場見学を行い、雰囲気が自分に合っているか確認しましょう。

実際の職場の雰囲気や看護師同士のコミュニケーションの様子、患者さんや利用者さんとの関わり方などを直接確認することが大切です。

見学時には、スタッフの表情や態度、忙しさの程度、設備の充実度などをチェックし、自分が働きやすいと感じるかどうかを判断してください。

また、オンライン面接などもありますが、可能な範囲内で直接会うようにしましょう。第六感とは、言えませんが肌で感じる感覚は非常に重要です。

働きやすい工夫がされているか

職場環境の整備状況は重要なポイントです。具体的には以下のような点に着目し転職を検討しましょう。

これらの点が整っている職場は、長く働き続けやすい環境と言えます。

ぜひ、自分の中の条件を整理して、検討している職場が当てはまるか考えましょう。

看護師の離職率に関するよくある質問

看護師の離職率に関する質問をあつめました。よくある質問を集めましたので、内容を確認し、自身の退職や転職活動に生かしてください。

看護師1年目ですが辞めてもいいでしょうか？

本当につらいときは、辞めても大丈夫です。実際に、新人看護師の離職率は10.2％で約10人に1人は1年以内に退職しています。

とはいえ、辞める前に誰かに相談することや、今の職場で配置換えの対応はとれないか打診してみましょう。

特に新人の頃は、配属された部署が全てだと思ってしまいがちです。

しかし病棟によって雰囲気は異なります。配属先の変更などの希望を出すこともおすすめです。

それでも出勤が難しい場合は無理に働く必要はなく辞め、新たな職場を探すことを視野にいれましょう。

看護師が転職を考えるべきタイミングはいつですか？

もう無理かもと気持ちが出てきたときこそ、転職を真剣に考えるタイミングかもしれません。

以下のようなサインがある場合は、無理をしないほうがいい状態です。

これらのサインは、心や体からのSOSです。無理をして働き続けることで、うつ病や適応障害など、深刻な状態になることもあります。

「自分のことを大事にする」という意味でも、限界を感じたら職場から離れることを考えましょう。

夜勤なし・残業少なめの職場はどのように探せばいいですか？

夜勤なしや残業が少ない職場を探すには、転職サイトを活用することがおすすめです。

転職サイトには、多くの求人情報が載っているため自分に合った職場を検索することが可能です。

しかし、転職サイトだけでは内情を知ることはできません。その職場にバイトに行ってみることが最もおすすめです。

カイテクでは、看護の単発アプリがありますので、ぜひ登録して気になる職場を検索してみましょう。

転職サイトを使うと、看護師の転職は楽になりますか？

転職サイトを使うことで、さまざまな転職先を知ることができるためおすすめです。自分自身で、新たな職場を一つ一つ探すことは、大変です。

また、転職サイトによってはアドバイザーがつく場合もあります。自分に合った職場の提案や、履歴書や職務経歴書の書き方のサポートを受けることもできます。

転職についての内容は、ぜひこちらの記事も参考にしてください。

看護師が転職する際は離職率を確認すべきですか？

看護師が継続して仕事を続けられるのかを知るために、離職率を確認することは有効です。

しかし、新たな職場の離職率を知るのは難しいでしょう。面接の際に聞いてしまうと、印象が悪くなってしまう場合があります。

離職率を知りたい時には、転職エージェントや転職サイトを利用しての確認がおすすめです。

看護師を辞めたいと感じるのはあなただけではない

看護師の離職率は高く、「辞めたい」と感じるのは決してあなただけではありません。

人間関係や夜勤、教育体制の不安、ミスへのプレッシャーなど、働くうえでの悩みは尽きませんよね。

しかし、無理を続けて心や体を壊してしまう前に、もっと働きやすい環境を探すことも一つの選択肢です。

「もう限界かも…」と感じたら、あなたが笑顔で働ける職場を見つけることが、あなた自身の人生を大切にすることにつながります。

働きやすい職場は、必ずあります。そして、その職場を見つけるために最適なのが、カイテクの単発バイトです。実際に、アルバイトでさまざまな職場を体験したうえで転職先を決めることもおすすめです。