【例題あり】高齢者と盛り上がるクイズレク18選！昭和・季節など各ジャンルのネタ総まとめ

高齢者施設でレクリエーションをしようと思っても「同じような内容になってしまう」「参加者の反応が薄い」とお悩みではありませんか？

特にクイズレクリエーションは人気が高い一方で、難易度の調整や参加者全員が楽しめる問題選びに苦労されている方も多いでしょう。

そこでこの記事では、高齢者施設ですぐに実践できるクイズレクリエーションのバリエーションを解説します。

例題と答えを交えて紹介するので、ネタ探しをしている方は参考にしてみてください。

【全15問】高齢者と盛り上がれる連想クイズ

高齢者と盛り上がれる連想クイズは以下のとおりです。

• 私は誰でしょう
• 〇がつく〇〇は？
• 料理当てクイズ
• ことわざ連想クイズ
• 絵しりとり

連想クイズは、高齢者の方々にとって思い出を振り返ったり、知識を活用したりしながら楽しめるため脳トレに適しています。

ここでは例題を交えながら、介護施設で盛り上がる連想クイズのバリエーションを紹介します。

私は誰でしょう

「私は誰でしょう」のルールや例題は以下で説明しています。

ルール	1.出題者が3つ程度のヒントを順番に出す 2.参加者はヒントを聞きながら答えを推理する 3.わかった時点で手を挙げて答える
例題	【例題1】 ヒント1：私は歌手です ヒント2：「北国の春」という曲を歌っています ヒント3：演歌界の大御所として知られています 答え：千昌夫 【例題2】 ヒント1：りんごの生産量が日本一です ヒント2：ねぶた祭りが有名です ヒント3：本州の最北端にあります 答え：青森県 【例題3】 ヒント1：動物が主人公です ヒント2：競争をする話です ヒント3：「ゆっくり確実に」という教訓があります 答え：うさぎとかめ

「私は誰でしょう」は、複数のヒントを聞きながら、答えとなる物や人を考えるクイズです。

問題にするのは、人物に限らず、食べ物や動物を題材にしても問題ありません。

ヒントが進むにつれて答えに近づいていくワクワク感が、参加者の笑顔を引き出してくれます。

以下の動画を参考にしてクイズを作ってみてください。

〇がつく〇〇は？

「〇がつく〇〇は？」のルールや例題は以下のとおりです。

ルール	1.出題者がテーマと最初の文字を指定する 2.参加者は該当する言葉を考えて答える 3.制限時間内にいくつ答えられるか競う
例題	【例題1】 テーマ:「あ」がつく「春の花」 答え：アネモネ、アヤメ、アザレアなど 【例題2】 テーマ：「さ」がつく魚 答え：サバ、サケ、サンマなど 【例題3】 テーマ：「か」がつく野菜 答え：カボチャ、カブ、カリフラワーなど

「〇がつく〇〇は？」は五十音から1文字目の文字を選び、次に続く単語を考えてもらうクイズです。

語彙力や連想力を使って楽しめるため、脳の活性化につながります。

チーム対抗戦にすれば、協力しながら盛り上がれるでしょう。

具体的なルールは以下の動画を参考にするのがおすすめです。

料理当てクイズ

料理当てクイズはイラストから料理名を連想するクイズです。

ルール	出題者は料理に関するイラストを順番に出す 参加者はヒントから料理名を推理する わかった時点で手を挙げて答える
例題	【例題1】 イラスト：じゃがいも、豚肉、糸こんにゃく、玉ねぎ、にんじん 答え：肉じゃが 【例題2】 イラスト：豚肉、玉ねぎ、めんつゆ、カレー粉、うどん 答え：カレーうどん 【例題3】 イラスト：ご飯、卵、玉ねぎ、豚肉、パン粉 答え：カツ丼

このクイズでは、イラストを活用することで推理力だけでなく利用者さんの食欲をかき立てる効果も得られます。

イラストを準備するのが難しい場合は、文字を書いていくかたちでも問題ありません。

また食べ物の話題は、高齢者の方々にとって親しみやすく、思い出話にもつながりやすいです。

昔を懐かしみ、地域の郷土料理や家庭の味について語り合うきっかけになるでしょう。

クイズの内容や進め方が知りたい方は、以下の動画を見てみてください。

ことわざ連想クイズ

ことわざ連想クイズのルールや例題は以下のとおりです。

ルール	1.出題者がことわざの一部を〇〇で隠して出題する 2.参加者は空欄に入る言葉を考える 3.正解したらことわざ全体を声に出して確認する
例題	【例題1】 ことわざ：「犬も歩けば〇〇に当たる」 答え:棒 【例題2】 ことわざ：「〇〇の耳に念仏」 答え:馬 【例題3】 ことわざ：「三人寄れば〇〇の知恵」 答え：文殊

ことわざ連想クイズは、ことわざの一部を伏せ字にして、空欄に入る言葉を当てるクイズです。

長年の経験で身につけた知恵を活かせるため、高齢者の方々でも答えやすいでしょう。

以下の動画から問題を確認できます。

絵しりとり

絵しりとりは、用意されている絵を見てしりとりを作っていくゲームです。

ルール	1.4つ並んでいる絵を利用者さんに見せる 2.絵を見てしりとりを完成させる 3.制限時間を設けてテンポよく進めてもよい

絵しりとりは、イラストを見てしりとりを作っていくので、語彙力と思考力が養われます。

絵心に自信のある職員がいれば、実際に描いて見せるのもおすすめです。

絵しりとりを実施したいと考えている方は、以下の動画をチェックしてみてください。

高齢者と盛り上がれる季節のクイズ

春夏秋冬それぞれの行事や風物詩をテーマにしたクイズは、季節感を味わいながら楽しめるレクリエーションになるでしょう。

利用者さんの認知機能の維持や向上に役立つので、実施してみてください。

春の雑学クイズ

春の雑学クイズは以下のとおりです。

例題	【例題1】 桜の開花予想に使われる「標準木」は、東京ではどこにありますか? ①上野公園②靖国神社③新宿御苑 答え：②靖国神社 解説：気象庁は靖国神社にある標準木の開花状況で、東京の桜開花を発表している 【例題2】 春の七草に含まれないのはどれでしょうか? ①せり②たんぽぽ③なずな 答え：②たんぽぽ 解説：春の七草は、せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ 【例題3】 3月3日のひな祭りに飾る花は何でしょうか? ①梅②桃③桜 答え：②桃 解説：ひな祭りは「桃の節句」とも呼ばれ、桃の花を飾る習慣がある

春は桜の開花や入学式など、新しい季節の始まりを連想させる話題が多く、クイズにするにはおすすめです。　

以下の動画ではほかの問題文も確認できます。

夏の雑学クイズ

夏の雑学クイズの例題は以下で解説しています。

例題	【例題1】 土用の丑の日に食べる物で有名なのは何でしょうか? ①うなぎ②そうめん③すいか 答え：①うなぎ 解説:夏バテ防止のため、栄養価の高いうなぎを食べる習慣がある 【例題2】 七夕で短冊を飾る植物は何でしょうか? ①松②竹③梅 答え：②竹 解説：笹や竹に願い事を書いた短冊を飾るのが七夕の伝統 【例題3】 問題：お盆の時期に迎え火と送り火を焚く目的は何でしょうか? ①先祖の霊を迎え送るため②蚊を追い払うため③涼しくするため 答え：①先祖の霊を迎え送るため 解説：お盆には迎え火で先祖の霊を迎え、送り火で見送る習慣がある

夏の風物詩や習慣に関するクイズを用意しました。

利用者さんに答えてもらったあとには、お祭りや花火大会、海水浴など楽しい夏の思い出を振り返ってもらうのがおすすめです。

以下の動画からクイズを確認できるので、レクリエーションの際に活用しましょう。

秋の雑学クイズ

秋の雑学クイズは以下のとおりです。

例題	【例題1】 問題：十五夜のお月見で食べる団子は何個お供えするのが一般的でしょうか? ①10個②15個③20個 答え：②15個 解説：十五夜にちなんで15個、または12個（月の数）をお供えします 【例題2】 問題：秋の七草に含まれているのはどれでしょうか? ①コスモス②ススキ③菊 答え：②ススキ 解説：秋の七草は、萩・ススキ・葛・撫子・女郎花・藤袴・桔梗です 【例題3】 問題：秋分の日の頃に咲く、お彼岸の花として知られている花は何でしょうか? ①彼岸花②コスモス③桔梗 答え：①彼岸花 解説：秋分の日前後に咲くため「彼岸花」と呼ばれ、お墓参りの目印にもなります

読書や食事、スポーツなど、秋は話題が豊富なので利用者さんの好きな物をクイズにしても盛り上がるでしょう。

より詳しく知りたい方は、以下の動画から確認してみてください。

冬の雑学クイズ

冬の雑学クイズは以下で説明しています。

例題	【例題1】 冬至の日に食べるとよいとされる食べ物は何でしょうか? ①カボチャ②大根③白菜 答え：①カボチャ 解説：冬至にカボチャを食べると風邪を引かないという言い伝えがある 【例題2】 お正月に飾る門松は、何の神様を迎えるために飾るのでしょうか? ①年神様②福の神様③水の神様 答え：①年神様 解説：門松は年神様が家に来るときの目印として飾る 【例題3】 節分で豆まきをする理由は何でしょうか? ①健康を祈るため②鬼を追い払うため③豊作を願うため 答え：②鬼を追い払うため 解説：「鬼は外、福は内」と唱えながら豆をまいて、邪気を払い福を呼び込むため

冬はお正月やクリスマスのようなイベントもあるので、クイズを通じて家族と過ごした思い出話に花が咲く方もいるのではないでしょうか。

そのため、普段かかわりの少ない利用者さん同士で会話のきっかけを作れる可能性もあります。

冬の雑学クイズは以下の動画から確認できます。

高齢者と盛り上がれる昭和クイズ【回想法で会話が弾む】

昭和時代の文化や流行は、高齢者の方々にとって青春の思い出そのものです。

当時の娯楽や食、ファッション、音楽をテーマにしたクイズは懐かしさとともに会話が弾むレクリエーションになります。

ここでは、昭和を振り返るクイズをジャンル別に紹介します。

昭和の娯楽クイズ

昭和の娯楽クイズは以下のとおりです。

例題

【例題1】 昭和30年代に大ブームとなった、フラフープは何回まわせるか競う遊びでした。フラフープは元々どこの国から伝わったのでしょうか? ①アメリカ②イギリス③フランス 答え：①アメリカ 解説：1958年頃、アメリカから日本に伝わり、子どもから大人まで夢中になりました。 【例題2】 問題：昭和の時代、駄菓子屋さんで人気だった「当たり」が出ると もう1本もらえるお菓子は何でしょうか? ①うまい棒②ベビースターラーメン③当たり付きアイス 答え：③当たり付きアイス 解説：棒の先に「当たり」と書いてあれば、もう1本もらえる仕組みでした。 【例題3】 昭和40年代に放送開始した「8時だヨ!全員集合」の司会者は誰だったでしょうか? ①いかりや長介②加藤茶③志村けん 答え：①いかりや長介 解説：ザ・ドリフターズのリーダーとして、お茶の間に笑いを届けました。

昭和の娯楽クイズは、テレビ番組や映画、おもちゃなど当時夢中になった作品や品物を思い出しながら楽しめます。

そのため、利用者さんの認知機能の向上やコミュニケーションのきっかけを作れます。

以下の動画からも昭和の娯楽クイズを調べられるので、見てみてください。

昭和の食クイズ

昭和の食クイズを以下で紹介します。

例題

【例題1】 昭和33年に発売された、世界初のインスタントラーメンを作った会社はどこでしょうか? ①日清食品②東洋水産③サンヨー食品 答え：①日清食品 解説：安藤百福氏が開発した「チキンラーメン」は、昭和33年に発売した 【例題2】 昭和の喫茶店で人気だった「ナポリタン」の麺は何色でしょうか? ①白色②赤色③黄色 答え：②赤色 解説：ケチャップで炒めた真っ赤なスパゲッティは、喫茶店の定番メニュー 【例題3】 昭和40年代に流行した、ファミレスの元祖といわれるお店は何でしょうか? ①すかいらーく②デニーズ③ロイヤルホスト 答え：①すかいらーく 解説：昭和45年に1号店が開店し、家族で気軽に外食する文化が広がった

昭和時代の食文化や流行した食べ物のクイズを用意しました。

喫茶店のメニューや家庭の味、新発売された商品など、当時の食卓を思い出しながら答えられます。

食べ物の話題は自然と笑顔を引き出してくれるのでおすすめです。

以下の動画からチェックが可能です。

昭和のファッションクイズ

昭和のファッションクイズは以下のとおりです。

例題

【例題1】 昭和40年代に若い女性の間で大流行した、短いスカートのことを何と呼んだでしょうか? ①マキシスカート②ミニスカート③ミディスカート 答え：②ミニスカート 解説：イギリスから伝わったミニスカートは、当時の若者文化の象徴 【例題2】 昭和50年代に流行した、裾が広がったズボンのことを何と呼んだでしょうか? ①スキニージーンズ②ベルボトム③カーゴパンツ 答え：②ベルボトム 解説：ラッパのように裾が広がったパンツは、ディスコブームと共に人気になった 【例題3】 昭和30年代に男性の間で流行した、アメリカの大学生風のファッションを何と呼んだでしょうか? ①アイビールック②サーファールック③カジュアルルック 答え：①アイビールック 解説：ボタンダウンシャツにチノパンを合わせた、知的なスタイルが人気でした

昭和のファッションクイズは当時のおしゃれを振り返られるので、特に女性の利用者さんに楽しんでもらえる内容です。

若い頃のファッションの思い出話に花が咲き、コミュニケーションが促進されます。

クイズをさらに知りたい方は、以下の動画から確認してみてください。

昭和の歌クイズ

昭和の歌クイズの例題は以下で説明しています。

例題	【例題1】 「上を向いて歩こう」を歌った歌手は誰でしょうか? ①坂本九②橋幸夫③舟木一夫 答え：①坂本九 解説：昭和36年発売のこの曲は、日本の歌として初めてアメリカでヒットした 【例題2】 美空ひばりの代表曲「川の流れのように」は、いつ発売されたでしょうか? ①昭和54年②昭和59年③平成元年 答え：③平成元年 解説：美空ひばり最後のシングル曲 【例題3】 「津軽海峡・冬景色」を歌った演歌歌手は誰でしょうか? ①石川さゆり②森昌子③八代亜紀 答え：①石川さゆり 解説：昭和52年に発売され、石川さゆりの代表曲として今も歌い継がれている

昭和の歌クイズは、昭和時代のヒット曲や歌手をクイズにしているので、青春時代を思い出される方も多いでしょう。

昔を懐かしむのは、情緒の安定や記憶力の維持に役立つので実施してみてください。

以下の動画からほかの問題を確認できます。

高齢者と盛り上がれる笑えるクイズ

とんちやユーモアの効いたクイズは、脳トレになるだけでなく、場を和やかにする効果もあります。

心と体の健康によい影響を与えるので、取り入れてみてください。

動物にちなんだとんちクイズ

動物にちなんだとんちクイズは以下のとおりです。

例題	【例題1】 犬が10匹集まると何になるでしょうか? 答え：獣医 解説：11匹でジューワン（獣医）さん 【例題2】 99年生きている鳥はどのような鳥？ 答え：白鳥 解説：百から棒を1本引くと白になるため 【例題3】 リスが逆立ちして警察官に捕まった。さて何をした？ 答え：スリ 解説：リスを逆立ち（反対から読む）とスリになる

動物を嫌う方は少ないので、動物系のクイズは好反応を得やすくおすすめです。

利用者さんが飼っているペットの話題と合わせるのもよいでしょう。

食べ物にちなんだとんちクイズ

食べ物にちなんだとんちクイズは以下で説明しています。

例題	【例題1】 「ト」と「ト」の間に入ると、みんな大好きになる食べ物は？ 答え：トマト 解説：トの間（ま） 【例題2】 いつも近くにいる食べ物は何でしょうか？ 答え：そば 解説：：近くにいるを言い換えると「そばにいる」 【例題3】 夏になるとおすすめされる食べ物は何でしょうか？ 答え：ドーナツ 解説：「どう？夏」で「ドーナツ」

食べ物をテーマにしたクイズは嫌いな人も少なく、誰でも気軽に参加できるのが魅力です。

ネタも作りやすいので、初めてレクを担当される方にもおすすめです。

乗り物にちなんだとんちクイズ

乗り物にちなんだとんちクイズは以下のとおりです。

例題	【例題1】 果物と野菜とお肉を積んだトラックがカーブを曲がっていきました。このときにトラックが落とした物は何ですか？ 答え：スピード 解説：減速することを「スピードを落とす」というから 【例題2】 トラが9匹乗っている乗り物はなんでしょうか？ 答え：トラック 解説：「9」を「く」とも読み、トラが9匹なので「トラ9」→「トラック」 【例題3】 問題：きれい好きでいつも体を洗っている乗り物はなんでしょうか？ 答え：戦車 解説：「洗車」→「せんしゃ」→「戦車」となるため

乗り物を題材にしたとんちクイズは移動の思い出話にもつながりやすいのでおすすめです。

季節や時間にちなんだとんちクイズ

季節や時間にちなんだクイズは以下で説明しています。

例題	【例題1】 1日のうちにお日様が真ん中にくるのはいつですか？ 答え：昼 解説：「日」という感じが真ん中にあるため 【例題2】 3人で日向ぼっこをする季節といえばいつですか？ 答え：春 解説：「三+人+日」で春になるため 【例題3】 お日様に足が生えると何になりますか？ 答え：月 解説：「日」という漢字を伸ばすと「月」になる

その時々の季節にちなんだとんちクイズを出せば、利用者さんの季節感や時間感覚を取り戻すきっかけにもなります。

難しい問題を解きたい方向け！上級脳トレクイズ

利用者さんのなかには難しいクイズを解きたい方もいるでしょう。

そこでここでは、上級脳トレクイズを紹介します。

自立している方や認知機能が高い人にはおすすめです。

難読漢字

難読漢字は読み方が難しい漢字のことで、具体的には以下のような漢字です。

ここでは食べ物にしぼって記載していますが、動物や乗り物など、テーマごとに出題するのもよいでしょう。

また問題を出す際は、ホワイトボードに記載して振り仮名のみ書き、「この漢字は何と読むでしょう」とクイズを出すと盛り上がります。

難読漢字のネタを探したい方は以下の動画が参考になります。

難易度の高いとんちクイズ

難しい問題を解きたい方向けのクイズは以下のとおりです。

例題	【例題1】 行ったり来たりする乗り物は何ですか？ 答え：ブランコ 解説：ブランコを漕げば、行ったり来たりする 【例題2】 お出かけ中は裸、自宅にいるときは上着を着る物は何ですか？ 答え：ハンガー 解説：使用中は服がかかっていない＝裸自宅にいるときは服がかかっている 【例題3】 口から出して耳から入れるのは何ですか？ 答え：声 解説：口から話し、耳で聞き取るため

頭を使う難易度の高いクイズは、じっくり考える楽しさと正解したときの達成感を味わえってもらえるでしょう。

チャレンジ精神旺盛な人にはおすすめです。

以下の動画では大人でも難しいクイズが紹介されているので、クイズ作りの参考にしてみてください。

ひらがな1文字

ひらがな1文字は、◯に入る1文字のひらがなが何かを考えるゲームです。

具体的な問題は以下のとおりです。

単語によっては問題が難しい可能性があるので、ヒントを少しず出して盛り上げましょう。

ひらがな1文字のネタは以下のサイトから確認できます。

https://nou-tore.com/same-character-beginner.html

間違い探し

間違い探しは高齢者クイズの定番ですが、難易度を設定できるので利用者さんのレベルに応じたレクリエーションができます。

プリントを渡せば職員が付かずとも進めてくれる人もおり、忙しいときでもレクリエーションをしたいときにはうってつけです。

ただし定期的に実施すると同じプリントばかり渡すことになってしまうので、常に新しいネタを探しておく必要があります。

以下のサイトでは難しい間違い探しが無料でプリントアウトできるので、利用してみてください。

https://senior-machigai.com/category/matigai/hard

クイズレクリエーションで得られる効果

クイズは記憶力や思考力を刺激する優れた脳トレーニングです。

問題を聞いて答えを考えたり、複数のヒントから推理したりする過程で、脳のさまざまな部分が活性化されます。

特に昔の思い出を振り返るクイズは、長期記憶を呼び覚ましやすいので、定期的に取り組めば認知機能の維持につながるでしょう。

また、楽しいクイズや笑いが起こる問題を解くことで心がリラックスします。

正解したときの達成感や気分が上がれば、ストレス軽減効果が期待できます。

チーム対抗戦にすれば、参加者同士でコミュニケーションが生まれることも少なくありません。

クイズレクリエーションは、孤立しがちな高齢者にとって他者と楽しく交流する機会になります。

クイズレクリエーションに関するよくある質問

高齢者レクリエーションのクイズに関するよくある質問は以下のとおりです。

• クイズを盛り上げるコツはありますか？
• クイズを出す際の注意点はありますか？
• クイズレクリエーションのネタはどこで見つけられますか？

クイズを盛り上げるコツはありますか？

クイズレクリエーションは、参加者全員が楽しめる雰囲気作りが大切です。

正解不正解にこだわりすぎず、答えを考える過程や会話を楽しむことを優先しましょう。

ヒントを段階的に出したり、チーム対抗戦にしたりしてよい空気感を作ってみてください。

クイズを出す際の注意点はありますか？

クイズを出す際は、参加者の認知機能や体調に配慮した問題を選びましょう。

難しすぎると自信を失わせてしまうため、確実に答えられる問題も用意しておきます。

また、大きな声ではっきりと問題を読み上げ、必要に応じて繰り返すのもポイントです。

聴覚に不安がある方には、問題を紙に書いて見せる工夫をするのがおすすめです。

クイズレクリエーションのネタはどこで見つけられますか？

インターネット上には高齢者向けクイズの情報が豊富にあります。

YouTubeで「高齢者 クイズ」と検索すれば、動画形式の問題が多数見つかります。

また、脳トレや昭和クイズに関する本は多く出版されているため、書籍から探すことも可能です。

まとめ：利用者さんが生きた時代や興味のあることでネタを作るのがおすすめ！

高齢者向けのクイズレクリエーションは、認知機能の維持やコミュニケーションの促進に役立つ活動です。

連想クイズや季節のクイズ、昭和クイズなど、バリエーション豊かな問題を用意し、利用者さんに楽しんでもらいましょう。

また、クイズレクリエーションを盛り上げるためには、問題選びや雰囲気作りも大切です。

利用者さんが懐かしい思い出を語れるような問題や、新しい交流が生まれるルールを作ることで、心身共に健康な時間を提供できます。

問題選びやネタ探しに悩んでいる方は、今回の記事を参考にしてみてください。