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介護士に人気の腰痛ベルト５選！商品特徴や腰痛対策も紹介
多くの方が「腰痛ベルトを買いたいけれど、商品が多すぎてどれがいいかわからない」とか、「介護士として腰痛予防をしたい」と思っていることでしょう。適切な腰痛ベルトを選ぶことは重要です。
腰痛ベルトの購入で迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。
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目次
介護士に人気が高い腰痛ベルトの特徴
介護士に人気の腰痛ベルトにはいくつかの共通の特徴があります。優れた製品を選びたいなら、その特徴を理解することが重要です。
そこで、ここからは介護士に人気が高い腰痛ベルトの特徴を３つ紹介します。
サポート性が高い
腰痛ベルトの主な役割は「腰のサポート」です。
腰痛緩和の効果も期待できますが、ただ巻くだけで完全に腰痛が消えるわけではありません。そのため、ベルトを選ぶ際の基準は「腰痛緩和」よりも「サポート感」に着目することがおすすめです。
姿勢をサポートしたり、骨盤を固定して動作を補助するなど、サポート性の高い製品が理想的です。
つけ心地が良い
介護の仕事をする際には、快適さも重要です。違和感のある製品よりも快適に装着できる製品を選びましょう。
商品の説明文を参考にするか、同僚が使っている腰痛ベルトを試着させてもらって判断すると良いでしょう。
強度を調整できる
腰痛ベルトには、強度調節が可能なタイプもあります。
強度が強すぎて働きにくい、または強度が弱すぎて安定感がないと感じた方には、強度調節可能な腰痛ベルトがおすすめです。
購入時には、強度が調節できるタイプの製品かどうかを確認しましょう。
介護士に人気の腰痛ベルト５選
腰痛ベルトを買うなら、介護現場で活用できるものを選びたいものです。
そこで、ここからは、介護士に人気の腰痛ベルト５選を紹介していきます。
お医者さんのコルセット プレミアム仕様
ホールド感・サポート性・心地良さ、どれをとっても優秀な腰痛ベルトがアルファックの「お医者さんのコルセットプレミアム仕様」です。
更に2重構造のWクロスベルトまるでオーダーメイドのように体にフィット。また、補助ベルトで強度の調整も可能であるため、自分のつけ心地に合わせて着用できる点も人気です。
薄手で柔らかでありながら、ムレにくい素材で夏でも着用可能。
公式HP：https://www.al-phax.co.jp/doctor/331-200604
プロハードスリム
プロハードスリムは、軽い力で引っ張って装着できるタイプであるため、力が弱く一般的なコルセットの装着が難しい方に特におすすめの腰痛ベルトです。
背部にタオルやカイロを入れることができるポケットがついているため、自分に合ったフィット感に調節したり、背中を暖めたりしながら着用することが可能。
背部のサポート力が強いことが特徴であるため、姿勢の悪さが気になる方との相性も良い可能性が高いです。その他、通気性の高いメッシュ素材を使用しているためムレにくいのも嬉しいポイントです。
ガードナーベルト
ガードナーベルトは、幅広いユーザーを持つ誰でも使いやすく人気の腰痛ベルトです。伸縮性が少なくがっちり固定してくれる調整ベルトで、サポート感抜群。
シュッと紐を引くだけで簡単に装着できるため、忙しい業務時にもストレスなく着けることができます。また、本体は洗濯洗いＯＫ。
安心して使い続けることができる腰痛ベルトです。
公式ＨＰ：https://belt.guardner.jp/
MIZUNO腰部骨盤ベルトC3JKB502
MIZUNO腰痛骨盤ベルトは、メッシュ構造で通気性も抜群の使いやすい腰痛ベルトです。
グッと固定してくれる一方で、動きを妨げない構造であるため、介護の仕事中も違和感なく着用することができます。また、骨盤のゆがみや崩れた姿勢バランスを整え、歩行や介助の際に腰にかかる負担を軽減してくれます。
補助ベルトを両サイドから軽く引っ張るだけで良いため装着も簡単。普段からの腰痛予防にもおすすめの商品です。
ボディフレーム 腰用ハード ダブル
20ｃｍ幅のワイド設計で、腰への安定性に優れ、着用しやすいスタイルの腰痛ベルトです。
動滑車の原理を応用しており、２本の補助ベルトががっちり固定。
前部・後部のメッシュと２本のワイド弾性ボーンで、通気性と安定性に優れた商品です。
公式HP：https://www.nakayama-shiki.co.jp/product/healthcare/healthcare-belt/product2334/
介護士が腰痛で悩んだときの対策
介護の仕事をしていると、腰への負担が大きく、腰痛に悩まされることも少なくありません。
腰痛ベルトの購入を検討することも一つの選択肢ですが、それ以外にも試してみるべき対策があります。
そこで、ここからは腰痛に悩んだときの対策を３つ紹介していきます。
腰痛ベルトは悩みに合った商品を選ぶ
腰痛ベルトの特徴はさまざまです。
まずは、腰に関する自分の悩みを明確にし、目的に合った腰痛ベルトを選択するようにしましょう。
- 姿勢が前かがみである
- 腰痛ベルトが上手く着けられない
- 腰痛ベルトの強度が強すぎて、つけ続けるのが苦痛になる
上記に当てはまる場合は、それを解決してくれるような腰痛ベルトを選択することが大切です。
姿勢が悪い場合は背部のサポートにこだわったものを、腰痛ベルトが上手く着けられない場合は弱い力で着けられるタイプのものを選択してみることがおすすめです。
ストレッチなども取り入れる
腰が痛くなったときやその予防に効果的なストレッチを以下に紹介していきます。
【腰痛予防ストレッチ方法】
- 床に仰向けになり、ダイノジの形に寝る
- 開いた両腕を地面で抑える
- どちらか一方の脚を曲げる
- 反対の脚を曲げた脚の外側に移動させ、移動させた先に一緒に顔も向ける
- 移動させた脚のつま先を床につけ、20秒ほど保持する
仰向けになって脚を反対側に移動させ、腰をひねるイメージのストレッチです。
仕事が終わった後や入浴後などに試してみてください。
自分のサイズに合った腰痛ベルトを選ぶ
腰痛ベルトはサイズがあるものが一般的です。適応サイズは、商品の包装やネットの説明文に記載されていることが多いため、必ずチェックするようにしましょう。
腰痛が重度な場合は病院受診も検討する
上記でお伝えした通り、腰痛ベルトは腰の痛みを完全に取り去ってくれるものではありません。
腰痛が重度な場合は、腰痛ベルトだけではなく病院の受診も検討することをおすすめします。
早めに最寄りの病院で受診しましょう。
自分に合った腰痛ベルトを使用し、安心して介護ケアができるようにしよう！
介護の仕事で腰を痛めてしまうと、それが悪化して仕事継続が困難になってしまうこともあります。そのような状態はできるだけ避けたいものです。
腰痛が気になると思ったら早めに腰痛ベルトの着用を検討してみるのがおすすめです。記事を参考に気になる腰痛ベルトがあったら、是非チェックしてみてください。
自分に合った腰痛ベルトを使い、快適な状態で介護の仕事に取り組めるようにしましょう。